請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版
返回頂部




想要擁有好肌膚,最好別做這3件事

[複製鏈接]
快樂小熊 顯示全部樓層 發表於 2021-6-29 14:18:35 |閱讀模式 打印 上一主題 下一主題

做這3件事肌膚會老很快,大家一定要注意了!

一、晝夜顛倒,生活不規律

f-ooekISzrfl3Md_aSfpgvW7tBs_cU6SQiNa27QaMUBTIz3YMKtn0my3FcwpWZuCiDsUfLZzm3j4pbBAb-jD46wy2d7loHgI_NkJvqCqVkTg3cgxyx4dge-GNpvKjBompmYiL-qzd1bv_r6_trGYEEy_1Xsf17DOq8hEAE7PODV3Lofoig.jpg

晝夜顛倒、生活不規律的人的褪黑色素、生長激素不能良好分泌,容易陷入肌膚老化的惡性循環中。生長激素對於肌膚的新陳代謝來說具有重要的影響,能夠保證皮膚持續細嫩。但這些激素只有在人體處於深度睡眠時才會分泌,不管是淺眠還是到了早上才睡的人都無法良好分泌,因此,睡不好覺的人很容易有肌膚老化的危險

怎樣才能睡個好覺?首先,對咖啡因敏感的人到了夜間不要喝含咖啡因的飲料,以免影響睡眠;其次,早上順應生物鐘起床,讓褪黑色素正常分泌;最後,到了晚上不要長期使用電子產品,白天儘量充分活動,以保證晚上有好的睡眠品質。

二、經常在外面吃飯

A.jpg

人的腸道很容易受到睡眠和壓力的影響,對於護膚來說,不僅要外在護理,更要注意“腸健康”這樣的內部保護才是護膚的根本。只要調整好腸內環境,不但身體不會變胖,皮膚也能保持在水潤美肌的狀態下,反之,如果不重視腸道環境的調整,不管用多好的化妝品吃多少保健品,也都是沒用的。

要為自己設計一個有助於調整腸道平衡的食譜,現代人大多很少吃蔬菜和發酵食物,但這些食物對於腸道健康有良好影響,應當有針對性地攝取。但需要注意的是,蔬菜沙拉和蔬菜汁這類飲食達不到調整腸道環境的效果,另外飲食最好以清淡為主,因為鹽分和其他調味料,包括食品添加劑都會增加身體負擔,影響食物美肌效果。

每天都很繁忙的上班族應當儘量自己在家烹飪,不要選擇出去吃營養不均衡的速食,更不要吸煙喝酒,這些都很容易讓你的肌膚老化。

三、不注意肌膚保濕

c68991b6-5523-4f70-e5d9-a17355b84593.jpg

乾燥是皮膚出現皺紋、色斑、細屑和瘙癢的根本原因,由於春夏季陽光中的紫外線會突然增多,很容易奪取肌膚中的水分,很容易出現沒有症狀的皮膚乾燥。如果忽略肌膚保濕,不但化妝的效果差強人意,而且皮膚抵抗外部侵蝕的能力也會大幅下降,老化程度也會大大加深。


醫美診所熱門推薦
回復

使用道具 舉報

參與分享,學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的鼓勵!可選快速回覆:
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

《醫美e學院》是專注於醫學美容專業教育の教育學院,提供一個公共平台讓大家交換資訊,醫美保養不踩雷,追求美麗的故事,美麗寶典和秘訣,關於變美,這裡有你想要的一切。
  • 官方手機版

  • LINE官方QR圖

  • | 醫美e學院 Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud. | 硬科技INFUTURE
  • | 營業執照 |硬科技行銷設計|營業登記證號1|營業登記證號2