請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版
返回頂部




「最美小龍女」神之凍齡!54歲李若彤目測僅30多歲,到底...

[複製鏈接]
字體大小: 正常 放大
admin 顯示全部樓層 發表於 2021-3-4 17:19:27 |閱讀模式 打印 上一主題 下一主題
a6.png
再美的女星都會老,但有「最美小龍女」之稱的李若彤卻能越活越年輕,年齡已上看50的她因熱愛健身、飲食健康,外貌好比30多歲,究竟她如何維持在最佳狀態,在此一一解析。
長期健身
你相信這是54歲的身材嗎?李若彤平時相當積極健身,規定自己一週至少保持3天運動,並且從熱身到拉筋做滿2小時,而最常做的運動像是能幫助消耗熱量的有氧跑步運動、雕塑線條的重量訓練,以及放鬆肌肉的瑜伽球運動,另外若平時沒空上健身房,她也會在家進行居家鍛鍊,對自己體態這麼自律,她曾說:「是為了讓自己吃得更放縱」!
李若彤談到,有人覺得,女人年輕時必須瘦,到了一定年纪,身上又必須有點肉。大家對美的認知不同,其實無謂胖瘦,健康即可。

但「對我而言,身上確實必須有肉,但只能是肌肉。」李若彤身形結實毫無贅肉,有在追蹤她的粉絲就知道,她是個健身狂人,更樂於跟粉絲分享鍛鍊秘訣,無論是在家簡單就能完成的快速燃燒卡路里運動、鍛練大腿、練出蜜桃臀、甩掉背部贅肉、瘦手臂練肩膀、腹肌訓練等,李若彤都會親自示範。
爭取10小時睡眠
研究顯示,最佳睡眠時間是8小時,但就現代人生活模式來說,連睡滿6小時都有難度。但李若彤堅持10小時睡眠,因為睡眠期間體內會分泌生長激素,這是最能延緩老化的賀爾蒙。只要身體新陳代謝正常,不只能瘦,更能促進肌膚的再生週期,也就是說睡眠充足好處多多,是抹再多保養品都比不上的。
重視保濕滋潤
肌膚一乾燥,臉上紋路就會變明顯,所以她特別重視肌膚的潤澤度,保養也偏好保濕、滋潤的產品。一年四季都會抹乳霜,她分享像是晚上開冷氣的話,她會先薄塗一層待肌膚吸收後,接著再塗第二層,隔天醒來的肌膚會很有光澤,連妝容都會變得特別服貼。
只愛喝水
李若彤說她不喜歡喝咖啡、茶、果汁、飲料通通不喜歡,就只愛喝水,但不能是冰水,只愛喝溫水。每天起床門口會放一瓶保溫水,起床就喝沙發旁、車上永遠會放水,隨時隨地想起來就喝。另外,秋天到了,她也分享一款秋冬自製養生飲品「水梨水」,她說,秋冬肌膚、喉嚨會乾,水梨有滋潤效果。把三顆水梨削皮、切塊後放進鍋裡,加少量的水與一顆蜜棗燉,煲一鍋起來後存放在冰箱,想喝時就復熱,她也提醒,不要喝冷的,不然滋潤的效果就沒了。

雙手是女人的第二張臉:護手
我們都說雙手是女人的第二張臉,因此手部護理固然重要,李若彤除了注重臉部保養外,還相當重視手部保養,平時會將護手霜或是身體乳加入砂糖按摩雙手,大約按摩1分鐘後即可洗淨,不僅可以幫助手部肌膚達到去角質的動作,還能滋養肌膚。手部護理除了要去角質以外,在塗抹護手霜的時候,也可以搭配揉捏按摩幫助養分吸收,還能使手指去水腫,更顯修長喔!

醫美診所熱門推薦
回復

使用道具 舉報

參與分享,學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的鼓勵!可選快速回覆:
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

《醫美公社》是全台最大醫美整形保養交流討論區,提供一個公共平台讓大家交換資訊,醫美保養不踩雷,追求美麗的故事,美麗寶典和秘訣,關於變美,這裡有你想要的一切。
  • 官方手機版

  • LINE官方QR圖